好好吃饭
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全麦低脂高蛋白高纤维意大利面主图

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全麦低脂高蛋白高纤维意大利面的功效蛋白质;高蛋白

全麦低脂高蛋白高纤维意大利面简介及特色: 最近新入手的全麦意大利面 每天南瓜紫薯的吃 突然想吃面条刚好入手的意大利面到了 全麦的纤维高 蛋白质22% 健身期间特别棒的主食

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全麦低脂高蛋白高纤维意大利面所需食材

材料:
西红柿(两个);洋葱(半个);去皮鸡胸肉(100g);全麦意大利面(100g);盐(适量);黑胡椒粉(适量);生抽(适量)
调料:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

全麦低脂高蛋白高纤维意大利面的做法和步骤

  • 全麦低脂高蛋白高纤维意大利面的做法和步骤第1张图

    1.先把鸡胸肉切小块用生抽黑胡椒和少量盐腌一下 腌的过程中将洋葱同样切成小块 西红柿用热水烫一下去皮

  • 全麦低脂高蛋白高纤维意大利面的做法和步骤第2张图

    2.装盘 撒点黑胡椒粉味道棒棒哒

全麦低脂高蛋白高纤维意大利面做法技巧

全麦低脂高蛋白高纤维意大利面饮食禁忌

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上一道菜:自制牛肉酱的做法[图文]

下一道菜:清明饺的做法[图文]

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